「ちゃんと休むこと」が、どうしてこんなに難しいのだろう

疲れているはずなのに、
なぜか休めない。

横になっていても、
頭の中はずっと動いている。

「あれをやらなきゃ」
「ちゃんとしておかないと」

そんな考えが止まらなくて、
結局また頑張ってしまう。

休むことに"罪悪感"を感じてしまう人がいる

何もしないと落ち着かない。

休んでいると、
「怠けている気がする」

そんなふうに感じる人がいます。

でもそれは、
あなたが弱いからではありません。

これまでずっと、
頑張り続けてきたからです。

「休んでも大丈夫」と思えなかった

小さい頃から、

迷惑をかけないように。
期待に応えるように。
ちゃんとしているように。

そうやって、
気を張りながら生きてきた人ほど、

"力を抜く感覚"

が分からなくなってしまうことがあります。

心は、静かな時間の中で回復していく

本当は、
人の心には「余白」が必要です。

ぼーっとする時間。
何もしない時間。
安心して深呼吸できる時間。

でも、
頑張ることに慣れすぎると、
その時間さえ不安になってしまう。

だからこそ、
意識して休むことが大切なのだと思います。

「今日は休もう」と決める日があっていい

全部を完璧にやらなくてもいい。

少し遅れてもいい。

疲れている時は、
ちゃんと休んでいい。

それは逃げではなく、
これからも生きていくために必要なことです。

nagisa♡

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

もし今、一人で抱え込み苦しんでいるなら、どうか無理をしないでください。

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