「大丈夫」と言い続けた人ほど、限界に気づきにくい

気づけば、

そう答えるのが癖になっている。

本当は疲れていても。
本当はつらくても。
本当は誰かに助けてほしくても。

"心配をかけたくない"

そんな思いから、
無意識に「大丈夫」と言ってしまう人がいます。

優しい人ほど、我慢してしまう

周りを困らせたくない。
空気を悪くしたくない。
迷惑をかけたくない。

だから、
自分の気持ちを後回しにしてしまう。

つらい時ほど笑ったり、
苦しい時ほど頑張ったり。

周りからは、
「しっかりしている人」
に見えているかもしれません。

でも本当は、
誰よりも無理をしていることがあります。

心は、静かに限界へ近づいていく

限界というのは、
突然やって来るように見えて、

実は少しずつ積み重なっています。

眠れなくなる。
涙が出やすくなる。
何もしたくなくなる。
人と会うのがしんどくなる。

それでも、
「まだ大丈夫」
と思ってしまう。

でも、
心が出しているサインを、
無視し続けなくていいのです。

頑張れない日は、悪い日じゃない

何もできない日があってもいい。
気持ちが落ちる日があってもいい。

人はずっと、
同じようには頑張れません。

疲れた時に休むことは、
弱さではなく、
自分を守る力だと思います。

「助けて」と言えること

本当に苦しくなる前に、

「ちょっと疲れた」
「少し話を聞いてほしい」

そう言えることも、
とても大切です。

一人で抱え込まなくていい。

誰かに気持ちを話すだけでも、
少し呼吸がしやすくなることがありますよ。

nagisa♡

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

もし今、一人で抱え込み苦しんでいるなら、どうか無理をしないでください。

誰かに話すことで、気持ちが整理されることがあります。

うまく話せなくても大丈夫です。

愛媛心理相談室では、あなたのペースを大切にしながらお話をうかがっています。

「少し話してみたい」と思われた方は、お気軽にご連絡ください。