「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、苦しくなる理由

「ちゃんとしなきゃ」

そう思って生きてきました。

ちゃんとした母でいなきゃ。
ちゃんとした妻でいなきゃ。
ちゃんと仕事をこなさなきゃ。
ちゃんと人に嫌われないようにしなきゃ。

ちゃんと。
ちゃんと。
ちゃんと。

その言葉に、
ずっと自分を縛られていた気がします。

もちろん、
責任を持つことは大切です。

人を大切にすることも、
信頼されることも、
決して悪いことではありません。

でも、

「ちゃんとしなきゃ」

が強くなりすぎると、
私たちは少しずつ苦しくなっていきます。

なぜなら、

"ちゃんとしている自分"しか
認められなくなってしまうからです。

疲れていても、休めない。

本当は嫌なのに、断れない。

泣きたいのに、笑ってしまう。

助けてほしいのに、
「大丈夫です」と言ってしまう。

そうしているうちに、

自分が何を感じているのか
わからなくなってしまう。

心が疲れていることにさえ、
気づけなくなってしまうのです。

でも、本当は

ちゃんとしていなくても
人は愛されます。

弱い日があってもいい。
失敗する日があってもいい。
何もできない日があってもいい。

それでも、
あなたの価値は変わりません。

完璧じゃないからこそ、
人はあたたかくなれるのかもしれません。

私たちはつい、

「もっと頑張れば楽になれる」

と思ってしまいます。

でも時には、

頑張ることをやめる勇気のほうが
必要なこともあります。

ちゃんとしなくていい。

少しくらい、
不器用でもいい。

まずは、

自分にだけは
厳しすぎないでいてください。

もし今日、

また「ちゃんとしなきゃ」と
苦しくなったら

少しだけ立ち止まって
こう言ってみてください。

「そのままでも、大丈夫」

その言葉が、
あなたを救うはじまりになるかもしれません。